Tonglen

Bon, je vous rassure, ce n'est pas parce-que je vais au Mc Do tous les jours pour voir mes mails et poster sur mon blog que je m'empiffre de sauce barbecue et de cheese-burgers. Pas tous les jours. parfois, je me contente d'un thé ... et d'un muffin au chocolat.

Dans mes méditations quotidiennes (ou presque), il y a une partie du temps réservée à « Tonglen ». L’art du « donner et recevoir », la méditation pour le bien-être de tous les êtres. Ca concerne aussi bien la famille, les amis, les proches et les moins proches … que nos ennemis ou ceux qui nous ont fait du tort (ceux qui ont souvent agi par Ignorance).
Alors, durant ces quelques minutes, mon attention se porte sur ma mère et Henri, sur mon père, sur Hugues, Camille, Emma, Adèle et Lucile, sur Sandrine, Christian et Julien, sur Philippe, Laurence, Manon et Tom, sur mes cousines, sur mes oncles et tantes, sur ma grand-mère, sur Philippe, Marion, Léa, Luna et Ambre, sur Antoine, Isabelle, Marine, Morgane et Clara, sur Pascal, Gaëlle, Tara et Ella, sur France, Michel et Xana, sur Michou, Jean-Mi et leurs stars, sur ma très chère Etté, sur Joël et Domi, sur Bruno, Jean, sur Mimi et Fred, sur Chris et ses filles (et Goofy), Virginie T, Virginie M, les Karine(s), Laure, Luc et Sylvie, sur Noémie, Armelle ,Tony, Régis, Stéphane, Maïder, Sandrine et Seb, Cendrine, Laurence et le reste de la bande, sur Sylvie, Olivier, Jean-Louis, sur Anne C, Françoise, sur Katia, Vanessa, Agnès, Karine, Alexia, Anne, Luc, Franck G, et mes anciens collègues de boulot, sur Anna, Dominique et Maloue, sur Gorka et ses proches, Gaëlle, sur Catherine R, Eli, Magali, Sandrine et Boris, Pascale et Didier, sur Isabelle, Caro, Mireille, Natali, Muriel, Sandrine D, Nathalie C, Pascale, sur Nathalie S, Laurent, ma voisine (sans-gêne), sur Audrey et Nolwenn, Olivia, Marylda, Valérie B, Valérie L, sur Chica, Jue, Lupi, Nga, sur Fabienne, Gaëlle L, Stéphanie D, Séverine & Trèfle, Xantxo et Maïtena …
Et sur tous ceux que je n’ai pas cité(e)s … (bien sûr, il y a des oubliés … alors, réclamation possible … si vous n’êtes pas sur la liste, il y a fort à parier qu’une place vous soit attribuée malgré tout dans mon coeur ou mon esprit).
Sur ce, je vous laisse, je vais méditer.
A suivre ...

Service restreint

Ca y est, je rentre de Bordeaux et là …
Ayant changé d’opérateur téléphone, je fais partie de ces gens qui n’ont pas reçu la carte SIM de FREE tellement ils ont eu de demandes. Du coup, je n’ai plus de portable (momentanément). Ayant résilié mon abonnement Neufbox, je n’ai plus aucun accès à internet (momentanément). C’est du McDo que je poste ces quelques lignes.
Alors, qu’est-ce qu’il s’est dit à Dhagpo Bordeaux sur « La mort et moi » ? Tentative d’explication sur la préparation de la mort vue par le Bouddhisme.

Nous sommes dans l’océan des renaissances. Après notre mort, notre esprit renaîtra dans un autre corps.
Au moment de la mort physique, « l’esprit » s’élève. Si le corps n’est plus, la conscience, elle, continue à s’identifier. Les 3 jours qui suivent la mort physique sont importants pour le défunt. Il est important que l’entourage ait des mots et des gestes lents et doux, que l’entourage veille son défunt.
« L’esprit » s’élève avec tout ce que nous y auront mis durant notre vie. Et l’état d’esprit dans lequel on meurt décide de ce qui se passera après. L’idéal étant qu’au moment de sa mort, la personne ait accepté l’idée de la mort et qu’elle soit apaisée. L’idéal étant qu’au moment de sa mort, son entourage ait accepté l’idée de la mort et qu’il soit apaisé.
Comment peut-on être apaisé quand un proche disparait ? En cultivant cette notion d’impermanence. En acceptant que l’Attachement + l’Ignorance génèrent le deuil et la souffrance. L’Ignorance n’étant pas le fait de ne pas savoir, mais de ne pas vouloir voir.
Dès aujourd’hui, cultiver ce rappel d’impermanence, observer nos tendances qui voilent notre discernement, se libérer des fonctionnements qui gênent la clarté de l’esprit. Accepter que tout ce qui commence a une fin. Devenir conscient de la finitude des choses pour les rendre plus précieuses et les vivre mieux. Restreindre les actes non vertueux (médire, mentir, blesser …), développer les qualités vertueuses (générosité, compassion, courage …), méditer, faire des souhaits pour soi et pour le bien-être de tous les êtres …
Et si tout ça nous semble « trop », alors, a minima, appliquons une éthique : « ne pas nuire ».
Et l’esprit qui s’élèvera au moment de la mort sera construit de tout ce que l’on y aura mis.
Je me demande où il en est lui lui, ce ponte romain dont la statue parade au musée St Raymond à Toulouse (très intéressant ce lieu, riche de vestiges gallo-romains). Son esprit a-t-il évolué au fil des ces différentes vies au point de trouver l’Eveil ?
A suivre …

Les chiffres parlent

Me voilà en train de vider, petit à petit, mon appart. Me voilà dans mes armoires, dans mes tiroirs, dans mes cartons. Alors, bien sûr, je m’arrête de temps en temps sur de vieilles photos retrouvées (celles où je faisais des triathlons en 91/92, celles où je vivais avec Florence, celles où j’organisais un rallye touristique ou un duathlon … j’avais entre 25 et 30 ans). Et puis, je m’arrête aussi sur de vieux documents imprimés. J’en lis certains en diagonale … jusqu’à …
Jusqu’à ce que je tombe sur un résumé de ma numérologie.

En numérologie, il y a 2 chiffres importants : Notre chemin de vie et notre année personnelle (celle en cours). Pour le 1er, on ajoute tous les chiffres de la date de naissance, soit 22, 10, 1966 (ça fait 9). Pour le second, on ajoute 22, 10, 2012 (ça fait 1).
Je ne peux m’empêcher de reprendre quelques lignes de ce fichier.
« Le chemin de vie 9 favorise les voyages du corps et de l’âme. Les natifs du 9 font preuve de dévouement, d’altruisme. Ce sont des idéalistes. Ils sont prêts à parcourir le monde pour une cause humanitaire ou pour des affaires à caractère international, ils sont attirés par l’« étranger ». C’est une existence tournée vers les autres. Les natifs du 9 sont extrêmement tolérants, compréhensifs, pacifistes et très sensibles.»
« Année personnelle 1 : C’est le début d’action. Vous démarrez un cycle de 9 ans. Démarrez un nouveau projet, une nouvelle activité. Possibilité de mutation, de déménagement, de promotion. Sur le plan sentimental, vous pouvez faire une nouvelle rencontre, avoir une nouvelle liaison pouvant engager l’avenir. Sur le plan financier, vous pouvez faire des engagements à long terme. Aucune porte n’est fermée, faites preuve d’esprit d’initiative. »
On y croit, on y croit pas, peu importe, ce n’est surement pas une science exacte. Mais … Etonnant non ?

En 2003, j’étais aussi en année 1 (ça revient tous les 9 ans). En 2003, je faisais un trek aux portes du désert, dans la vallée du Drâa au Maroc.
A suivre …

On stocke

De tous les diaporamas reçus par mail, certains nous interpellent, nous parlent, nous apportent des prises de conscience. C’est le cas de cette histoire d’une femme qui garde ses plus beaux sous-vêtements pour une grande occasion et, la grande occasion ne se présentant jamais (car elle attend toujours mieux), ils sont encore dans l’armoire le jour où elle disparait. La morale est intéressante et on se dit « ah oui, bien sûr, je ne dois pas stocker inutilement, je dois vivre chaque jour au mieux et donner à ma vie un sens et une conscience au quotidien ». Ah oui, sur le coup, c’est comme une révélation ou comme une évidence que ce Power Point nous rappelle. Et pourtant, on retombe souvent dans nos fonctionnements … et on continue à stocker.
Je prépare mon déménagement, alors je vide les armoires. A croire que je n’ai jamais lu ces diaporamas tant j'ai accumulé et dépassé certaines dates limites. Alors je jette. Je jette tout ce qui est périmé. Que ce soit dans la salle de bain ou dans la cuisine. Pfff, c’est pas malin. J’ai stocké, j’ai un peu trop stocké.
Le Feng Shui nous invite à renouveler les énergies qui nous entourent. Et, faire le vide ou renouveler le contenu de nos tiroirs fait partie des actions pour assainir notre environnement. Ne pas garder pour garder. Ne pas laisser croupir l’eau sous la fleur de lotus.

Il en est de même dans nos relations. A l’instar de tout ce qui stagne dans nos armoires, parfois on laisse stagner des relations.
Cela, j’en ai pris conscience il y a 3 ou 4 ans, quand j’ai vu ma grand-mère souffrante, affaiblie sur son lit d’hôpital. Elle m’a rappelé que je n’avais pas donné de nouvelles durant de longs mois. Ce jour là, elle m’avait secoué. 2 mois après, elle décédait. Ma grand-mère était prof de piano.
Depuis, je profite de chaque instant passé en famille. Et depuis le mois de septembre, je profite pleinement de chaque instant passé avec les gens que j’aime et que j’apprécie.

La vie est mouvement. On devrait garder ce qui nous est utile, on devrait donner, vendre ou laisser ce dont on a plus besoin, on devrait entretenir ce qui nous est cher. Que ce soit dans les pièces de la maison ou dans nos relations.
A suivre …

Mc Do a changé

Il n’y a pas que But qui a changé … Mc Do aussi.
A Anglet La Barre, on a une déco surf sympa. A Labège, c’est plutôt ambiance cosy, teinté de couleurs chaudes, marrons, beige, orange et cadres modernes. Etonnant la population de ce fast-food aux alentours de 18h. Un père avec sa fille de 11 ans (ça semble normal), un jeune ingénieur de 23 ans (en stage chez Airbus) qui s’engueule ouvertement avec son père, un jeune couple de 50 ans, quelques « djeunes », un mec de 45 ans (qui ne les fait pas) qui s’envoie un Mc Chiken et qques potatoes devant un Netbook, avant d’aller méditer …

A Toulouse, quand est inscrit à Pôle Emploi, on nous prévoit un entretien tous les mois ( ?!!!). Oups !!! A Toulouse, comme ailleurs, on a le droit de s’absenter 34 jours dans l’année … et pas 1 jour de plus (euh calculons … du 20 mars au 6 juin, ça fait ? … oh bon sang, je m’absente 79 jours !!!). A Toulouse, quand on est inscrit à pôle Emploi, on a la gratuité des transports. Et ça tombe bien.
L’avantage à Toulouse, c’est qu’il y a tout. Préparant mon voyage en Asie, j’ai décidé d’aller à Labège, au Vieux campeur (trouver des articles pratiques que l’on ne trouve pas à Decathlon ou Intersport). Et, comme j’allais à Balma dans la foulée pour une séance de méditation, j’ai pris … la voiture. Argggghhh !!! Ah oui, j’avais oublié, à Toulouse, il y a les bouchons. 30 minutes pour faire 3 kms ?!!! Et l’émission de CO² qui va avec  La prochaine fois, c’est sûr, je prends métro et bus … gratuitement.
A suivre …

Entre deux

Après le soulagement de la signature du compromis, me voilà dans une période de « transition ». Pas encore vraiment à Toulouse, pas totalement parti de Bayonne, pas encore en Asie …
Je viens de résilier mon abonnement Neuf box ; du coup, j’attends d’un jour à l’autre de ne plus avoir de connexion internet (et en ce moment, celle que j’utilise est plus qu’instable). Je viens de résilier mon abonnement chez Orange pour prendre le forfait Free ; du coup, je suis encore avec mes 2h de communication mensuelle (c’est très peu), à devoir contrôler mon temps passé au téléphone. Et puis, il y a aussi la carte bleue … que je transforme en Gold pour avoir les assurances voyages incluses avec celle-ci. Il y a des périodes comme ça où l’on est entre deux.

Hier soir, j’ai assisté à un cours de Kung-Fu. A 10 minutes à pieds de l’appart, un style sino-vietnamien qui semble proche de celui que je pratiquais à Bayonne. Je ressens l’envie de pratiquer une activité physique en lien avec ce besoin d’équilibre. Le Kung-Fu associé au Taoïsme et la méditation liée au Bouddhisme, voilà les 2 facettes du Tai Ji réunies, le Yin et le yang retrouvés. Vendredi, je m’inscris pour les 2 mois qui me séparent du 20 mars.
A suivre …

L'eau et le Feu

Nous sommes ce qu'est notre relation aux autres.
J'aime bien cette métaphore Bouddhiste : "Nous sommes la goutte d'eau et l'océan. Nous sommes, tel une goutte de pluie, indépendant avec notre identité. Dès que la goutte d'eau tombe dans l'océan, elle devient l'océan, se fondant avec toutes les autres gouttes déjà là". On a plutôt intérêt à soigner notre relation aux autres. Suivre notre voie en tenant compte de notre environnement, des gens qui nous entourent. En se respectant et en respectant les autres.

Pourrait-on vivre seul sur une île déserte ? ... sans amis, sans parler, sans échange, sans contact physique, sans faire l'amour ...
Qu'est-ce que vous garderiez comme objet si vous étiez parachuté sur une île ? Un bouquin, un couteau suisse, votre i-phone, un ordi, votre trousse à maquillage, un album photos de votre famille ... ?
Pour ma part ce serait, peut-être, mon mini PC. Et une clé 3G ... en demandant qu'on vienne me chercher. En attendant, je serai connecté à Skype. Mon pseudo : "Newjcd".
A suivre ...

Blues

Ben oui, ça devait arriver. Ce matin, en descendant un carton de livres à la voiture, j’ai senti comme une aiguille qui se plantait en moi. Là, j’ai ressenti le départ. Comme une piqure qui demandera des rappels. Car le déménagement va se faire petit à petit (cause coffre megane très petit). Une piqure doucement létale.
Car il y aura une page à tourner, qui marque comme la fin d’un chapitre, comme un deuil à faire d’une vie passée ici.

Alors oui, sûrement pour renaitre différemment, ailleurs. Car c’est vrai, de plus en plus je brûle d’impatience de ce voyage en Asie. Mais ce matin, à descendre les escaliers, j’avais le blues.
Et, comme si mon corps ne voulait pas quitter le Pays Basque, au bout de 20 km de mon trajet qui me menait à Toulouse, j’ai du faire demi-tour pour revenir chercher mon téléphone, ma carte bleue et mes papiers.

C’est laborieux ce soir, plutôt nuageux.
A suivre …

C'est parti !!!

Non, je ne suis pas encore parti. Mais le départ approche.
Hier matin, c’était le compromis de vente de l’appartement.
Ce matin, c’était les derniers billets achetés sur internet. Ho Chi Minh -> Bali et Bali -> Paris.
Le voyage est bouclé. Départ le 20 mars, retour le 6 juin. Il me reste les visas (pour le Vietnam et l’Indonésie) et les vaccins à faire.
Je pars avec mon appareil photo compact, 2 cartes de 8 GO, 2 batteries, 1 Netbook … Ca va chauffer !!!
A l’époque de la Chine et de la Thaïlande, j’étais à l’argentique. Aujourd’hui, le numérique a pris le pas. Plus léger, plus facile à mettre en œuvre, plus rapide pour envoyer, plus réactif … Elle est loin cette époque où l’on s’accrochait à notre reflex chargé à coup de pellicules.
A suivre …

Ombre et Lumière

La semaine dernière, j’étais rue Alsace Lorraine à Toulouse. Je passe devant Zara … sans m’arrêter. 10 m plus loin, je fais une pause. Et si j’y allais ? Non, je n’ai plus vraiment envie d’aller dans ces lieux de consommation galopante. Je reprends mon chemin. Je stoppe à nouveau, je fais demi-tour et je rentre ds ce magasin.
D’un côté, je n’ai plus envie de consommer. D’un autre côté, une fois que je suis devant les étals, ça ne me déplairai pas d’avoir une ou deux tenues de chez Zara. Je suis reparti les mains vides. Je verrai en rentrant d’Asie si je décide de garnir mon armoire de nouvelles fringues.

Il y a toujours plusieurs facettes qui nous composent. Il y a ce que l’on voudrait être, ce qui nous tire vers ce puits de lumière. Il y a ce qu’il reste de nos anciens comportements, ce qui nous maintient encore un peu dans l’ombre. Qu’est-ce qui est ombre ? Qu’est-ce qui est lumière ?
Dans nos relations, dans nos émotions, dans nos comportements, nous exprimons nos différentes facettes. Bien sûr, face à notre miroir, face aux autres, on voudrait rayonner, se montrer toujours sous notre meilleur jour. Et les autres aussi, quand on est face à eux, souvent, préfèreraient avoir à faire à notre facette lumineuse plutôt que notre côté sombre. Il n’y a pas à tricher. L’ombre et la lumière se mêlent en nous.
Qui sommes-nous ? Ce que l’on pense être ? Ce que l’on voudrait être ? Ou ce que les autres voient de nous ?
Peut-être un mélange des 3.
Quoiqu’il en soit, nous sommes doués d’intelligence et de conscience … mais nos fonctionnements et nos tendances mettent parfois le voile sur ces ressources.
Juste apprendre à les déceler, les observer ... et s’accueillir dans ce qui nous rend imparfaits.
A suivre …

Compromis

Le RDV est pris. Jeudi matin à 9h, je signe le compromis de vente. Appart + garage, tout y passe.
En quittant Bayonne et la Côte Basque, je laisse, bien sûr, beaucoup de choses derrière moi : Une tranche de vie, des amis, une qualité de vie ... Je laisse beaucoup de choses derrière moi mais je ne perds rien. Mes amis resteront mes amis. Je vous verrai moins souvent, bien sûr, mais je ne serai pas très loin (du moins tant que je serai en France).
Et puis, je reviendrai de temps en temps ... ou vous monterez me voir à Toulouse ... ou vous viendrez me voir en Asie ... ou ...
Alors, oui au fait, c'est quoi un(e) ami(e) ?!!!
A suivre ...

A l'envers

« Bien qu’il nous soit difficile de l’imaginer pour nous et pour nos proches, la mort fait partie de notre vie ; elle nous concerne tous et pourtant c’est sans doute ce qui nous est le plus difficile à concevoir. Nous savons que nous allons mourir, mais nous vivons le plus souvent comme si la mort ne nous concernait pas. »
Voilà le contenu d’un stage d’enseignement Bouddhiste sur « La mort et moi : Préparer sa mort et celle de l’autre ».
Les 28 et 29 janvier, je serai à Bordeaux pour cet enseignement. Qu’on ne s’y trompe pas, je vais bien. C’est justement quand on va bien qu’il vaut mieux s’intéresser à ce genre de sujet. Et puis, chaque fois que j’ai tutoyé ce thème dans mes stages Bouddhiste, j’y trouvais quelque chose d’apaisant.

L’appart de Toulouse se situe à 800m de mon ancien lycée.
En remontant la rue qui longe le cimetière, je remontais le temps. Cette rue, je la prenais régulièrement quand j’allais à mes cours de karaté et de tae kwon do.
Arrivé à l’arrière du lycée, la grande cour avait disparue, la zone d’herbe qui nous servait à nos matches de foot, aussi. A la place, des résidences étudiants et d’autres salles de cours.
En marchant le long de ce cimetière, je faisais le chemin à l’envers. Je faisais le chemin allant vers mon adolescence. Le chemin allant vers 7 années passées entre ces briques rouges. Ben oui, il m’a fallu 5 ans pour avoir le bac et 2 années (seulement) pour avoir le BTS. Non, décidemment, je n’étais pas un technicien.
La 1ère fois que j’entrais dans cette cour, dévorée par le béton depuis, c’étais il y a 30 ans …
A suivre …

Fabienne

J’interromps à l’instant ma session de surf sur internet (j’étais sur les forums lié au Japon) car je viens de recevoir un coup de téléphone. Je n’en ressors pas assommé mais rassuré.
C’était Fabienne. Bien sûr, il n’y a pas de lien entre la photo et la personne qui vient de m’appeler.
Elle appelle son banquier. C’est OK. Elle achète mon appart !!! :)
Je descends à Bayonne dimanche, pour une semaine. Le RDV sera pris chez le notaire.

Si un jour, vous allez vous promener vers l’Alkurruntz (Xantxo le sait, c’est à qques kms de la frontière de Dancharria), vous pourrez voir des vautours ainsi que des pottoks. Ces derniers sont-ils sauvages ? Celui-ci était venu près de moi … et voulait me piquer le sac à dos que j'avais posé au sol. Alors, sauvage ou civilisé ?
A suivre …

Autoroutes

Lorsque je n’ai pas de problème, le point de vue Bouddhiste est : « super, tout va bien »
Lorsque j’ai un problème, le point de vue Bouddhiste est : « super, je sais sur quoi travailler »
Car dans le Bouddhisme, il est questions des « tendances » … de nos tendances. La tendance que j’ai à réagir à certains évènements est le fruit de mes croyances, de schémas mis en place depuis longtemps.
D’un point de vue physiologique, cela s’explique par des liaisons synaptiques, par des chemins, que prennent les signaux d’alertes émis par l’amygdale. Ces signaux empruntent des « autoroutes neuronales », ces grandes routes toutes tracées qu’ils connaissent très bien.
Changer nos comportements demande de modifier ces chemins. Implanter une nouvelle croyance (plus bénéfique pour nous) demande de créer de nouvelles liaisons, de nouveaux circuits. Et cela prend du temps. Il faudrait entre 21 et 28 jours pour changer une habitude. De 21 à 28 jours pour ancrer, chaque jour, un nouveau message positif. Et c’est possible !!!
La prochaine fois que vous prendrez votre voiture (que ce soit sur l’autoroute, un chemin de traverse, ou une rue en ville), vous pourrez sourire en faisant le lien avec vos tendances ou vos croyances limitantes … en zigzagant entre Bouddhisme et neuro-sciences. Enfin … si vous en avez envie …
A suivre …

Y'a du boulot

Bon, c’est parti.
Doit-on vivre ce jour comme un autre ou doit-on lui donner une connotation spéciale ?
Mmm, peut-être vais-je me faire un tirage du Yi Jing aujourd’hui. Et, au-delà de ça, j’ai envie de me pencher sur la semaine à venir. Pour que cette semaine soit à l’image de ce que je souhaite pour l’année à venir. Toujours les mêmes questions : Qu’est-ce que je veux être, faire ou avoir en 2012. Comment cette année peut-elle s’inscrire dans mes objectifs de vie ?
Alors … action !!! Allez, voici une petite ordonnance de 3 choses « simples » à faire au quotidien :
• Etre reconnaissant de toutes les belles choses qu’on a dans la vie, tous les matins et tous les soirs
• Visualiser (avec nos 5 sens), ce que l’on veut être, faire ou avoir dans notre vie
• Ecrire une liste d’affirmations positives et la lire tous les jours, 2 fois par jour
Quant aux bonnes résolutions, on peut aussi en écrire quelques-unes …

Hier soir, j’avais envie d’un passage qui sorte de l’ordinaire. Quitter 2011, comme une fenêtre qui s’ouvre sur 2012 … et, comme ce rayon de soleil qui se joue des ombres, y entrer de manière consciente, tranquille, enthousiaste …
Alors … je suis resté chez moi. Si si !!! Je me suis fait un bon repas, j’ai médité … et j’ai traversé la rue pour aller boire le champagne avec mon frère, ma belle-sœur et ma nièce … à la clinique. Original, non ?
Que l’énergie, la sagesse et l’amour nous accompagne en 2012.
A suivre ...